ศาสตราจารย์สแตนฟอร์ดเผย แค่เปลี่ยนคำพูดสองคำนี้ ชีวิตจะประสบความสำเร็จมากขึ้น

0
21041

ศาสตราจารย์สแตนฟอร์ดเผย “วิธีการพูด” ไม่ได้มีผลแค่เพื่อให้ผู้ฟังเข้าใจคุณเท่านั้น แต่มันยังส่งผลต่อพฤติกรรมและความคิดของคุณด้วย และการที่เราเปลี่ยนไปใช้คำหนึ่งแทนที่อีกคำหนึ่ง สามารถส่งผลต่อการบรรลุเป้าหมายของเราได้ ซึ่งเทคนิคทั้งหมดนี้ได้กล่าวไว้ในหนังสือ “The Achievement Habit” ของผู้เขียน Bernard Roth ศาสตราจารย์ทางด้านวิศวกรรมของมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด ศาสตราจารย์ Roth ยังกล่าวอีกว่า มีเทคนิคง่ายๆ 2 วิธี ที่ใช้ปรับแต่งการพูดและวิธีคิด ที่จะสามารถช่วยให้คุณประสบความสำเร็จมากขึ้นได้ ดังนี้

1. เปลี่ยนจากคำว่า “แต่” เป็นคำว่า“และ”

มาลองดูตัวอย่างกันนะครับ ถ้าคุณต้องการจะพูดว่า “ฉันอยากจะไปดูหนัง แต่ ฉันมีงานต้องทำ”
คุณควรเปลี่ยนเป็น “ฉันอยากจะไปดูหนัง และ ฉันมีงานต้องทำ”

ศาสตราจารย์ Roth อธิบายถึงเทคนิคนี้ว่า ในขณะที่คุณพูดคำว่า แต่” คุณกำลังสร้างความขัดแย้งและข้ออ้างที่ไม่มีอยู่จริงให้กับตัวเอง ซึ่งความจริงแล้วคุณสามารถทำทั้งสองอย่างได้ หรือบางเรื่องสามารถทำไปพร้อมๆกันได้ด้วย โดยที่ยังคงมีเวลาเหลือเพือ คุณเพียงแค่ต้องหาทางทำมันให้ได้เท่านั้น

ในทางตรงกันข้าม ถ้าคุณเปลี่ยนคำว่า “แต่” เป็นคำว่า “และ” สมองของคุณจะเริ่มทำงานทันที สมองของคุณจะพยายามคิดหาวิธีที่จะทำทั้งสองอย่างให้ได้ ให้ทันเวลา สมองของคุณจะเริ่มคิด คิด คิด และ คิด จนเจอทางออกที่สมเหตุสมผลได้ “บางทีเราอาจจะดูหนังเรื่องสั้นๆ ก็พอ หรือบางทีเราจะหาคนมาทำงานนี้แทน”

microphone-704255_960_720

2. เปลี่ยนจากคำว่า “ต้อง” เป็นคำว่า“อยาก”

ศาสตราจารย์ Roth แนะนำเทคนิคนี้ในหนังสือของเขา เทคนิคมีอยู่ว่า “ในครั้งถัดไปที่เรากำลังคิดในใจว่า ต้องทำนู้นต้องทำนี่ ให้ลองเปลี่ยนคำว่า “ต้อง” เป็น “อยาก” เทคนิคนี้มีประโยชน์ตรงที่มันสามารถช่วยให้เราทำงานที่ไม่อยากทำ ให้สำเร็จลุล่วงได้ โดยการบอกกับตัวเองว่า งานนี้มันก็ไม่ได้แย่เท่าไหร่นี่ หรือ บางทีเราอาจจะชอบทำงานนี้

ตัวอย่างการทดลอง โดยหนึ่งในนักเรียนของ ศาสตราจารย์ Roth ที่รู้สึกว่าตัวเองไม่ชอบเรียนวิชาคณิตศาสตร์เป็นอย่างมาก ทั้งที่มันเป็นวิชาบังคับ ถ้าไม่เรียนก็ไม่สามารถจบหลักสูตรได้ นักเรียนคนนี้จึงลองใช้เทคนิคนี้ เขาเลิกพูดว่า “ผมต้องเรียนวิชาคณิตศาสตร์” เป็น “ผมอยากเรียนวิชาคณิตศาสตร์” แล้วในที่เขาก็สามารถเปลี่ยนความคิดของตัวเองได้ เขาคิดใหม่ว่า วิชานี้มันมีสำคัญมากเหลือเกิน และสุดท้ายเขายอมที่จะเข้าไปนั่งเรียนในวิชาที่เขาไม่ชอบ

เทคนิคการเปลี่ยนคำพูดทั้งสองนี้ คือส่วนหนึ่งของกลยุทธ์ในการใช้แก้ปัญหาที่เรียกว่า “การออกแบบความคิด” เมื่อคุณได้ลองนำกลยุทธ์เหล่านี้มาใช้ ความคิดใหม่ของคุณ จะเริ่มตี และขัดแย้งกับ ความคิดอัตโนมัติของคุณ ช่วยให้คุณสามรถมองในมุมมองของความเป็นจริงได้มากยิ่งขึ้น

และเมื่อคุณลองใช้ การพูด หรือ การคิด ที่แตกต่างออกไป มันจะทำให้คุณตระหนักได้ว่าปัญหาที่คุณเจอนั้นมันแก้ไขได้ไม่ยากเลย และช่วยให้คุณมีวิธีการในการควบคุมชีวิตคุณมากขึ้นกว่าที่เคยเป็นมาด้วย!

Source : BusinessInsider
ภาพ : pixabay.com